Diete e benessere Archivi - Integratori Sportivi e Fitness

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News dal mondo degli integratori e del fitness

Come allenare i tricipiti: tre esercizi che non falliscono mai

Dieta disintossicante, ecco come depurarsi e perdere peso in soli 3 giorni

Allenamento anche in ufficio, ecco gli esercizi da fare ogni giorno

Integratori a base di burro di arachidi, tanti vantaggi per i muscoli e non solo

Attenzione ai bracciali “conta-calorie”, non fidatevi troppo

Categoria: Diete e benessere Dieta disintossicante, ecco come depurarsi e perdere peso in soli 3 giorni

Capita a tutti di venire da periodi di eccessi alimentari, in cui si è mangiato di tutto di più, in cui la bilancia grida aiuto e il nostro corpo è gonfio e poco contento di sè. E’ in queste fasi che occorre cambiare rotta iniziando con una veloce e semplice dieta disintossicante.

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Dieta di Natale, come ridurre i danni da abbuffate con i “grassi giusti”

Il Natale, si sa, quando arriva arriva…e con lui anche i kg di troppo che, come sempre, siamo rassegnati a prendere. Eppure un modo per contenere i danni c’è: basta scegliere i grassi giusti da portare a tavola. Vi sveliamo quali…

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Dieta dissociata, i pro e i contro del famoso regime alimentare

Ne avrete di certo sentito parlare ma probabilmente non vi siete mai davvero soffermati a capire come funziona. Il nome lo suggerisce: la dieta dissociata ha una tecnica tutta sua per far dimagrire chi la segue. Oggi cercheremo di capire quali siano i pro e i contro di un un regime alimentare ipocalorico che piace ma fa molto discutere.

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Dieta perfetta: Sprint al metabolismo con le spezie giuste

Spesso dimagrire non è una questione di sola dieta ma anche di metabolismo. Più è accelerato, più ci permette di bruciare calorie e più, ovviamente, saremo in forma. In molti si chiedono come fare a farlo ripartire, soprattutto dopo periodi di abbuffate e sedentarietà. Un aiuto può arrivare dalle spezie.

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Gli alimenti “salva-linea”: La lista dei cibi che vi aiuteranno a dimagrire

La bacchetta magica non la possiede nessuno e non esistono scorciatoie (se non chirurgiche) per perdere peso ed abbattere gli accumuli adiposi. Mettersi a dieta e fare attività fisica sono l’unica via ma ci sono dei consigli che vi possono aiutare a farlo più rapidamente. Uno di questi è quello della scelta di alcuni alimenti particolarmente indicati per perdere peso: dei veri e propri alleati della linea. Vi sveliamo quali….

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Dieta e allenamento: Come abbinarli per avere più risultati

Per rimettersi in forma non basta solo una dieta ferrea, così come non può servire allo scopo andare semplicemente in palestra. E’ fondamentale, quanto risaputo, mettere insieme una buona alimentazione e la pratica sportiva costante. Ma qual è il modo migliore per abbinare questi due aspetti?

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I consigli per bruciare grassi e zuccheri in eccesso: Ecco la formula 3+1

Il cruccio di tutti coloro che vogliono ritrovare la linea persa è: come posso fare a bruciare più in fretta possibile grasso e zuccheri in eccesso? Ebbene, la risposta arriva direttamente da un team di esperti dell’American College of sports medicine e noi ve la sveliamo qui…

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Dieta e allenamento, strafare non serve: I rischi di un attività forsennata

Chi vuole perdere peso e in fretta, spesso, incorre in errori madornali che poi hanno come conseguenza quella di farlo ingrassare nel giro di poco tempo. Come accorgerci, dunque, se la strategia applicata al nostro programma di dieta/ allenamento è quella giusta?

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Dieta, gli integratori blocca fame: Come e quando prenderli

Con gli integratori che non siano propriamente naturali non si scherza. Lo sappiamo. Alcuni, come quelli cd “blocca fame” possono essere presi all’occorrenza ma senza abusare e, soprattutto, quando effettivamente servono. Ne esistono di diversi tipi, alcuni a base di erbe e totalmente naturali senza nessuna controindicazione, altri, invece, da scegliere bene…ecco come.

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La dieta perfetta e su misura esiste… è quella genetica

Diete su misura, non chiediamo di meglio. Ognuno di noi si affanna ad inseguire il modello migliore per se stesso, così da tornare in forma in fretta e bene. Ma qual è la dieta che davvero risponde a queste esigenze? L’unica in grado di rispondere con precisione alle nostre specifiche è la dieta genetica.

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